29-04-2019, 08:42
Meninas (os), a chia é um alimento PODEROSO para a saúde. Os seus benefícios são:
É rica em antioxidantes;
Possui pouco carboidrato e muita fibra;
É fonte de proteína vegetal;
Reduz o risco de doença cardíaca e diabete.
Gente, essa semente é tudo de bom para a saúde. Agora, já imaginou um pudim de chia? e você comer sem culpa?! Hummm!!!!
Pudim de chia com morangos:
3 colheres de chia;
1 colher de Stévia ou pode ser o adoçante de sua preferência;
1 xícara de água mineral ou filtrada;
1 colher de sopa de creme de leite;
10 morangos.
Preparo:
Bata no liquidificador, a água, o adoçante os morangos e o creme de leite até
ficarem homogêneos. Incorpore a chia, coloque em uma tigela e leve para gelar
por 4 horas até formar um pudim consistente. Se quiser, decore com alguns
morangos. Bom apetite! É uma bela sobremesa!
É rica em antioxidantes;
Possui pouco carboidrato e muita fibra;
É fonte de proteína vegetal;
Reduz o risco de doença cardíaca e diabete.
Gente, essa semente é tudo de bom para a saúde. Agora, já imaginou um pudim de chia? e você comer sem culpa?! Hummm!!!!
Pudim de chia com morangos:
3 colheres de chia;
1 colher de Stévia ou pode ser o adoçante de sua preferência;
1 xícara de água mineral ou filtrada;
1 colher de sopa de creme de leite;
10 morangos.
Preparo:
Bata no liquidificador, a água, o adoçante os morangos e o creme de leite até
ficarem homogêneos. Incorpore a chia, coloque em uma tigela e leve para gelar
por 4 horas até formar um pudim consistente. Se quiser, decore com alguns
morangos. Bom apetite! É uma bela sobremesa!