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Perder peso sem fazer dieta - Otavio.Souza - 21-10-2022 02:14
Fala pessoal, recentemente descobri uma forma bem simples e que funciona para perder peso sem ir para a academia e sem uma dieta!
Fiz o cálculo de quantas calorias preciso usando essa calculadora de calorias
Sabendo da quantidade de calorias necessárias para manter meu peso, resolvi comer um valor menor de calorias, e posso garantir que com 1 mês fazendo isso já perdi 5 kg! Recomendo muito fazerem isso também!
Fonte da calculadora:
https://sifet.com.br/calculadora-de-calorias/index.html