Ingestão de vitamina C

[Max]

Pessoal, existem alguns estudos que mostram que a síntese de colágeno é dependente da quantidade de vitamina C circulante em nosso.organismo. Por isso é interessante ingerirmos a quantidade diária recomendável. Se não me engano 45mg. Muita gente não ingere está quantidade, devido a péssima alimentação atual.Eu sempre sugiro a ingestão de um polivitaminico de A a Z, se não houver contraidicacao médica. E uma forma prática de ingerirmos não só está como outras vitaminas também.