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Diário de Dieta e Treinos - com fotos

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Diário de Dieta e Treinos - com fotos
A1 Offline
Exterminador de Estrias
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Dia 07
Exercícios de mobilidade, baixa intensidade - intu-flow

Durante esta semana teoricamente conseguir criar um déficit de pouco mais de 5.000 calorias, suficiente para queimar perto de 1kg de gordura:
[Imagem: 2012-11-11-week-1-calories-in-out.jpg]

Nas primeiras semanas é normal que a perda de gordura não se reflita em perda de peso. A balança acusa 92,1kg, provavelmente devido à reposição de glicogênio e talvez devido ao fato de o intestino estar cheio.
(Resposta editada pela última vez em: 11-11-2012 09:41 por A1.)
11-11-2012 09:10
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