Diário de Dieta e Treinos - com fotos

[marianasouza]

(10-12-2016 06:55)Douglas Araujo Escreveu:  Dicas muitos importantes que eu coloco em prática são:

- Beber no mínimo 2 litros de água.
- Reduzir o consumo de carboidratos.
- Comer mais proteínas e gorduras boas.
- Comer 6 vezes por dia em pequenas porções.
- Sempre optar por farinha integral em vez de farinha branca.
- Atividade física.
Com essas dicas eu consegui emagrecer consideravelmente.
Muitas dessas dicas eu aprendi no http://emagreceremdia.com.br/
é só uma sugestão para quem tiver interesse.

Muito bom!!

Estou colocando suas dicas em prática!! Obrigado por compartilhar seu conhecimento.

Sucesso!
Emagrecer