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Diário de Dieta e Treinos - com fotos
A1 Offline
Exterminador de Estrias
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Dia 09
Missão cumprida. Dados serão inseridos amanhã;
13-11-2012 09:18
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A1 Offline
Exterminador de Estrias
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Dia 09
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14-11-2012 09:35
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Lis Offline
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Resposta: #13
RE: Diário de Dieta e Treinos - com fotos
Pretendo começar musculação para enrijecer o corpo mas ouvi que musculação pode causar ainda mais estrias pra quem já tem tendência (se o ganho muscular for muito grande). E agora? o que é aconselhável no meu caso?
Outra coisa que não tem a ver com estrias, mas com a outra grande inimiga de todas as mulheres - celulite. Musculação afinal, melhora ou piora a celulite? Alguém sabe me informar?
Obrigada!
16-08-2013 10:21
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A1 Offline
Exterminador de Estrias
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Resposta: #14
RE: Diário de Dieta e Treinos - com fotos
(16-08-2013 10:21)Lis Escreveu:  Pretendo começar musculação para enrijecer o corpo mas ouvi que musculação pode causar ainda mais estrias pra quem já tem tendência (se o ganho muscular for muito grande). E agora? o que é aconselhável no meu caso?
Outra coisa que não tem a ver com estrias, mas com a outra grande inimiga de todas as mulheres - celulite. Musculação afinal, melhora ou piora a celulite? Alguém sabe me informar?
Obrigada!

Lis,

Posso lhe falar apenas da minha experiência. As estrias apareceram devido à musculação, mas ganhei muito peso em pouco tempo. Se tivesse ganho apenas músculos, provavelmente isso não teria ocorrido. Após o aparecimento e o embranquecimento das estrias, o aumento de massa apenas as tornou bem menos visíveis (somente as largas podiam ser vista)s e por isso me foi muito benéfico.

Lendo os depoimentos dos que frequentam este e outros sites, tenho a forte impressão de que as estrias vermelhas podem ser eliminadas em praticamente 100% dos casos, portanto, além de o risco do aparecimento ser baixo, os danos poderão ser revertidos. Se as suas estrias forem finas, acredito que o ganho de massa poderá torná-las bem menos visíveis.
16-08-2013 10:36
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Vamosemagrecer Offline
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Resposta: #15
RE: Diário de Dieta e Treinos - com fotos
Quer comer sem se preocupar? https://www.facebook.com/Emagre%C3%A7a-d...666838344/
23-11-2016 10:00
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marianasouza Offline
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Resposta: #16
RE: Diário de Dieta e Treinos - com fotos
Também estou tentando me livrar das estrias, comecei academia a duas semanas e estou fazendo uma reeducação alimentar, espero que ajude!!

Tudo Sobre os Segredos do Emagrecimento Saudável!! Heart acesse: http://emagrecer.etc.br/
10-12-2016 06:44
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Douglas Araujo Offline
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Resposta: #17
RE: Diário de Dieta e Treinos - com fotos
Dicas muitos importantes que eu coloco em prática são:

- Beber no mínimo 2 litros de água.
- Reduzir o consumo de carboidratos.
- Comer mais proteínas e gorduras boas.
- Comer 6 vezes por dia em pequenas porções.
- Sempre optar por farinha integral em vez de farinha branca.
- Atividade física.
Com essas dicas eu consegui emagrecer consideravelmente.
Muitas dessas dicas eu aprendi no http://emagreceremdia.com.br/
é só uma sugestão para quem tiver interesse. Smile

Deseja Perder Gordura? Acesse: http://emagreceremdia.com.br/
10-12-2016 06:55
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marianasouza Offline
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Resposta: #18
RE: Diário de Dieta e Treinos - com fotos
(10-12-2016 06:55)Douglas Araujo Escreveu:  Dicas muitos importantes que eu coloco em prática são:

- Beber no mínimo 2 litros de água.
- Reduzir o consumo de carboidratos.
- Comer mais proteínas e gorduras boas.
- Comer 6 vezes por dia em pequenas porções.
- Sempre optar por farinha integral em vez de farinha branca.
- Atividade física.
Com essas dicas eu consegui emagrecer consideravelmente.
Muitas dessas dicas eu aprendi no http://emagreceremdia.com.br/
é só uma sugestão para quem tiver interesse. Smile

Muito bom!!

Estou colocando suas dicas em prática!! Obrigado por compartilhar seu conhecimento.

Sucesso!
Emagrecer

Tudo Sobre os Segredos do Emagrecimento Saudável!! Heart acesse: http://emagrecer.etc.br/
22-12-2016 04:37
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juliom Offline
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Resposta: #19
RE: Diário de Dieta e Treinos - com fotos
Gente, as dicas aqui são muito úteis.

Veja como perdi quase 7 quilos em uma semana e foi como um 'milagre' na minha vida.

Clique no link e veja: http://cigorsica.com/eCd

Espero poder ter ajudado em alguma coisa.
Abraços
18-11-2019 06:43
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Aldir51 Offline
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Resposta: #20
RE: Diário de Dieta e Treinos - com fotos
Bem, vou falar por mim.
Sou Personal Trainer e a muito tempo procurava um programa que realmente me ajudasse no combate a gordura localizada de meus(minhas) alun(os)as. Finalmente encontrei uma nutricionista que desenrolou um programa diária que fez com que meu trabalho tivesse muito mais êxito. Afinal não é só a atividade física que mantem seu corpo em forma.
Se você não se alimentar direito (dieta balanceada) e dormir bem (descansar a musculatura) para recuperar o corpo para outro treino, de nada valerá você se matar na academia. A tríplice aliança (exercício, alimentação e repouso) tem que estar funcionando perfeitamente para o resultado que você tanto almeja, finalmente dar resultado.
Santa Nutricionista que chegou em boa hora.
Quem quiser mais detalhes, estarei por aqui ou no e-mail: a2d@bol.com.br
26-04-2020 10:45
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